Żyjący współcześnie człowiek często powoduje, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym typem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właśnie stagnacja wywołują kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Szczęśliwie stosując codziennie pewne części profilaktyki można zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prościej, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie zależy od systematyczności.A czego? Właściwych ćwiczeń sportowych oraz odpowiednio skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz optymalnej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak mieć zdrowe stawy istotne są również wizyty u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na diecie dobrze pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu optymalną dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób uzyskanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik